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马博体育投注app|得了糖尿病不能长寿?这里的长寿经,等你来取!
2020-01-11 13:44:35   来源:匿名   热度:4705   作者:佚名   阅读(4963次)
 

马博体育投注app|得了糖尿病不能长寿?这里的长寿经,等你来取!

马博体育投注app,最近jama杂志发表的一项研究表明,与未患糖尿病的成年人相比,在中年被诊断为糖尿病的中国成年人平均缩短9年的寿命。

虽然研究是这样,但现实生活中,长寿的糖尿病病友大有人在。我认为只要有健康的心态,合理的治疗,有效的自我管理,得了糖尿病,咱也可以健康长康。

健康的心态

俄国著名生理学家巴甫洛夫说过:“药物中最好的就是愉快和欢笑。”对于糖尿病病友而言,心情不好可导致内分泌失调,由于内分泌失调而产生的激素均可使血糖升高。

可见,不好的心情就是和自己的身体较劲,人怎么能和自己过不去呢,每天开开心心的,就当给自己吃免费的降糖药了。

合理的治疗

糖尿病病友的治疗需要个体化,规律运动、合理饮食、监测血糖、定期就医、定期检查、规律用药一个都不能少。虽然这些给我们的生活带来了很多麻烦,为了自己的健康,为了家庭的幸福,只要能让我们身体保持在健康状态的事,我们都需要努力去做!

什么叫合理的治疗呢?北京协和医院内分泌科向红丁教授讲过,合理的糖尿病治疗需要做到六项达标:

1.避免肥胖,体质指数控制一定不要超过28千克/平方米,最好控制在24千克/平方米以下。

2.血糖达标。空腹血糖4.4-7.0mmol/l,餐后2小时血糖4.4-10.0 mmol/l,糖化血红蛋白<7.0%。

3.血压达标。血压控制在140/80毫米汞柱。

4.血脂达标:甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇,这四项都要达标。

5.血液黏稠度保持正常,必要时进行抗凝治疗。

6.减轻机体的胰岛素抵抗现象。

有效的自我管理

患病在“天”,治病在人。人生一世有很多磨难,有的困难靠别人的帮助就能够克服,唯有健康只能靠自己,管理糖尿病更是如此。

糖尿病病友生活中要注意劳逸结合,起居有序,治疗就要达标,定期做糖尿病检查,在专科医生的指导下,坚持治疗,遵守适合自己的健康生活指南,不能率性所为,胡乱吃喝,不加节制。

糖尿病之友:糖尿病病友长寿的方法很多,相信每个人都有自己的法宝。众人拾柴火焰高,欢迎大家留言分享您的经验。

作者:张文斌

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